מדיטציה ללב רגוע ולבהירות במערכות היחסים שלנו עם העולם, עם אחרים ועם עצמנו.

הסרת אחריות: התרגול הוא על אחריות המתרגל בלבד ומומלץ למי שיש לו מצבים רפואיים מורכבים לפנות לרופא/ה להתייעצות.