תרגול יוגה לאיזון חום הגוף, לשיפור העיכול והפחתת משקל

על ידי | ספט 1, 2021 | קריות

To Adjust the Heat in the Body for Improved Digestion and Weight Loss  (לפני תרגול הקריה מומלץ לעשות כמה תרגילי חימום על מנת להגמיש את עמוד השדרה לקראת התרגיל הראשון) תנוחת הגמל: מתנוחת ישיבה על העקבים, אחזור את העקבים. הקשיתו את הגוף למעלה, והראש יורד אחורה. החזיקו...