צרו קשר | קונדליני יוגה

kundalinischool11@gmail.com

בית
קונדליני יוגה
שיעורים סדנאות וריטריטים
תרגולים
קורס מורים ומורות
בלוג יוגי
צרו קשר

בחרו עמוד

צרו קשר לפרטים והרשמה

שם

דואר אלקטרוני

כתבו לנו

דואר אלקטרוני

kundalinischool11@gmail.com

*

טלפון 054-7371187

YouTube Video UCwJBcRZPQYD0ktDKbTgU4fw_mYJl93g3BHc

Movement Meditation to Release Pain, Worries and losses

Inner Assessment Meditation - Kundalini Yoga

שבו בישיבה פשוטה, סוקאסנה. אם לא יכולים לשבת על הרצפה עם כרית לתמיכה אפשר גם לשבת על כסא.

למדיטציה שלושה חלקים. כל חלק יהיה שווה באורכו לחלקים האחרים מ-3 דקות מינימום ועד 11 דקות מקסימום לכל חלק.

מיקוד עיניים: בכל החלקים העיניים עצומות וממוקדות אל נקודת העין השלישית (בין הגבות מעל גשר האף).

חלק ראשון: לאיזון פנימי

שבו בישיבה פשוטה, העיניים עצומות וממוקדות אל נקודת העין השלישית. הביאו את הידיים לתנוחת תפילה / אנג'לי מודרה במרכז בית החזה. החליקו את יד שמאל למעלה עד שהיא גבוהה יותר מיד ימין וקצות אצבעות יד ימין הן בגובה שורש כף יד שמאל. כף יד ימין נוגעת באמת יד שמאל מתחת למפרק כף יד שמאל. נשימות מלאות ארוכות ועמוקות.

חלק שני: הקרנה פנימית

האגודלים מונחים בשקעים של גשר האף וכפות הידיים צמודות מן השורש ועד קצות האצבעות. נשימות מלאות ארוכות ועמוקות.

חלק שלישי: עוצמה פנימית

יד ימין מוצלבת על יד שמאל והמודרה מונחת על מרכז הלב, כאשר הידיים לוחצות חזק על בית החזה לאורך כל הזמן. נשימות מלאות ארוכות ועמוקות.

*התרגול האחריות המתרגל בלבד
למידע נוסף: www.kundaliniyoga.co.il

מדיטציה להערכה עצמית

Guroo Guroo Wahe Guroo
Guroo Ram Das Guroo
*
I'm in ecstasy when I experience the infinite wisdom,
by serving infinity I'm transforming from darkness to light

Mantra for healing
From Heartbeat - Mantra CD:

Sat Puran Kaur – Lead Vocals
Yaron Pe`er – Rabab, Harmonium, Buzuki, Lyre, Sarangi, Back Vocals
Erez Monk – Tabla & Percussion
Eyal Heller – Guitars
Eyal Sela – Flutes
Tavor Ben Dor – Sitar
Mika Ella Lorch – Back Vocals
Mahatma Julia Kaur– Back Vocals

All music composed by Sat Puran Kaur (Gali Livneh)
Musical production, arrangements, recording & Mix – Nitzan Peri
Mastering - Yoram Vazan
Recorded at Nitzan Peri studios Givat Yeshaayahu, Israel
Cover Art and Graphic Design – Eliyahu Saban
Photos - Hila Shiloni

http://healingstar11.com/

https://satpuran.bandcamp.com/releases

Guroo Ram Das Mantra

Ong Namo Guroo Dev Namo
I bow to the primal energy, I bow to the divine teacher within me

From Heartbeat - Mantra CD:

Sat Puran Kaur – Lead Vocals
Yaron Pe`er – Rabab, Harmonium, Buzuki, Lyre, Sarangi, Back Vocals
Erez Monk – Tabla & Percussion
Eyal Heller – Guitars
Eyal Sela – Flutes
Tavor Ben Dor – Sitar
Mika Ella Lorch – Back Vocals
Mahatma Julia Kaur– Back Vocals

All music composed by Sat Puran Kaur (Gali Livneh)
Musical production, arrangements, recording & Mix – Nitzan Peri
Mastering - Yoram Vazan
Recorded at Nitzan Peri studios Givat Yeshaayahu, Israel
Cover Art and Graphic Design – Eliyahu Saban
Photos - Hila Shiloni

http://healingstar11.com/

https://satpuran.bandcamp.com/releases

Ong Namo Guroo Dev Namo - Sat Puran Gali Livneh

$Sat Kriya as taught by Yogi Bhajan לפני כל תרגול התכווננו עם האדי מנטרה (חזרה 3 פעמים): ONG NAMO, GURU DEV NAMO שבו ב”תנוחת סלע” (Vajrasana) ישבנים על העקבים כשהידיים מתוחות מעל הראש, האצבעות משולבות, כפות הידיים נוגעות אחת בשנייה ורק אצבעות האינדקס (יופיטר\מורה) ישרות, מצביעות למעלה וצמודות אחת לשנייה. (לנשים-אגודל שמאל על אגודל ימין ולגברים אגודל ימין על אגודל שמאל). המנטרה היא סאט נאם (זהותי היא אמת) SAT NAAM כשחוזרים על SAT מושכים את הטבור פנימה ושחוזרים על NAAM מרפים את הטבור. הקצב הוא 8 פעמים ל-10 שניות. זמנים: מתרגלים לפחות 3 דקות, ואפשר (ומומלץ) לבנות את הזמנים בהדרגה עד ל-11\22\31 דקות. לסיום שואפים, מחזיקים את האוויר ומבצעים מולבהנדה (נעילת שורש – כיווץ של ריצפת האגו, אברי המין והכנסת הטבור פנימה) מחזיקים, כאשר התחושה היא שהאנרגיה עולה למעלה במעלה עמוד השדרה עד לראש ויוצאת דרך הידיים. משחררים ונושפים את כל האוויר החוצה, שוב מולבהנדה. שאיפה ולהרפות. הרפיה לאחר התרגול – משך הזמן שתרגלתם הוא גם משך הזמן בו אתם צריכים לבצע הרפיה. זו קריה שעובדת על כל הרמות שלנו, המוכרות והפחות מוכרות. לכן חשוב לשמור על תרגול הדרגתי לפי יכולתכם. אל תקפצו ישר לזמנים ארוכים. התחילו מקטן והעלו את הזמנים בהדרגה. סבלנות, מתינות ועקביות יביאו לתוצאות טובות ובריאות. שימו לב שהכתפיים משוחררות והצוואר נעול מעט אחורה (לא למטה) ובית החזה מורם. התרגול מחזק את המערכת המינית ואת זרימת האנרגיה הטבעית שלה. יכול להרגיע פחדים מפני מיניות ומתעל את האנרגיה המינית לריפוי ויצירתיות בגוף. איזון של המשולש התחתון – 3 הצ’אקרות התחתונות. משפר את הבריאות והחוזק באופן כללי, מעסה את האיברים הפנימיים. מחזק את הלב, לחץ הדם. *** הסרת אחריות: התרגול הוא באחריותו של המתרגל בלבד. מומלץ לתרגל קונדליני יוגה עם מורה מוסמכ.ת למתחילים. במקרה של בעיות רפואיות כלשהן מומלץ להתייעץ עם רופא.ה לפני התרגול.$

סט קריה - קונדליני יוגה

מדיטציה ללב רגוע ולבהירות במערכות היחסים שלנו עם העולם, עם אחרים ועם עצמנו.
www.healingstar11.com
www.satpuran.com
www.kundaliniyoga.co.il

מדיטציה ללב רגוע - קונדליני יוגה

פראניאמה לפרספקטיבה ואיזון רגשי - קונדליני יוגה

Meditation to Become Calm in 3 min.
You can skip the first part and jump to 4 min into the video for the meditation.
מדיטציה להיות רגועים, כאשר אתם מרגישים מאוד מתוחים תרגלו את המדיטציה הזו למשך 3 דקות בלבד.
המדיטציה תעזור לכם להיות רגועים, שלווים ושקטים.
המנטרה היא Sat Naam Wahe Guroo
עיניים עצומות, האצבעות המורות מתוחות ושאר האצבעות מקופלות ומוחזקות על ידי האגודל.
ב-SAT קצות האצבעות נוגעות ברצפה ב- NAAM נפגשות בקצה מול הסנטר.
Become Calm Kundalini Yoga Meditation to help you relax when you feel very tense. Meditating with the mantra Sat Naam Wahe Guroo - will help you become calm, peaceful and quiet.
Index fingers are extended and move with the mantra between touching the floor to both sides on Sat, and meeting in front of the chin at Naam.

This meditation is Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan (1996)

www.healingstar11.com
www.satpuran.com

קונדליני יוגה - מדיטציה: להיות רגועים Become Calm Meditation

Load More... Subscribe

חיפוש:

אתר זה הוא אתר עצמאי המיועד לשתף ידע יוגי על התרגול של קונדליני יוגה ברוח הלימוד של יוגי בהג'אן, הפילוסופיה של היוגה במסורות שונות ועוד. אם ברצונכם לתמוך בקיומו של האתר אפשר להציע תרומה.

תגיות

אנטומיה יוגית אנרגיית הקונדליני העלאת קונדליני יוגה יוגה לאיזון חום הגוף יוגה להורדת משקל יוגה ללב יוגה למערכת העיכול יוגה לצ'קרת הלב יוגה סוטרה מדיטציה מדיטציה להיות רגועים מדיטציה להערכה עצמית מדיטציה להפחתת סטרס מדיטציה להתמודדות מדיטציה ללב מדיטציה ללב רגוע מדיטציה לצ'אקרות מדיטציה קונדליני מהי יוגה מודרה מנטרה ניקוי אנרגטי נשימה מרגיעה סאט נאם סאט קריה סמקהיה פטנג'לי פילוסופיה הודית פראניאמה צ'אקרות צ'אקרת הלב צ'קרות קונדליני יוגה קונדליני יוגה מדיטציה קונדליני מדיטציה קריות תנודות התודעה תנוחת הגמל תנוחת התינוק תרגול נשימה

כל הזכויות שמורות 2020-2024

סרגל נגישות

- השבת את ההבזקים
- סמן כותרות
- צבע רקע
- זום (הקטנה)
- זום (הגדלה)
- הקטנת גופן
- הגדלת גופן
- גופן קריא
- ניגודיות בהירה
- ניגודיות כהה
- הוסף קו תחתון לקישורים
- סמן קישורים
- לאפס את כל האפשרויות