על ידי admin | ספט 15, 2023 | מדיטציות
שבו ישר, הצליבו את אמות הידיים מתחת למפרקים והחזיקו אותן מול מרכז הלב. הידיים פונות מעט החוצה, כפות הידיים למעלה וקצת לכיוון החזה. מיקוד העיניים אל קצה האף. המנטרה: SA TA NA MA תוך כדי שירת המנטרה אנחנו מחליפים את המגע של אצבעות הידיים: SA אצבע אינדקס (יופיטר) נפגשת...
על ידי admin | יול 2, 2021 | מדיטציות
מדיטציה ללב רגוע ולבהירות במערכות היחסים שלנו עם העולם, עם אחרים ועם עצמנו. הסרת אחריות: התרגול הוא על אחריות המתרגל בלבד ומומלץ למי שיש לו מצבים רפואיים מורכבים לפנות לרופא/ה...
