קונדליני יוגה היא תרגול המיועד לעורר מודעות והתפתחות רוחנית בעולם החומר. התרגול מותאם לבעלי ובעלות הבית החיים בעולם. יש בתרגול משהו עבור כל איש ואישה, בכל מצב פיזי, רגשי ומנטלי. התרגול מיועד להפגיש אותנו עם עצמנו או ה-עצמי ברמות עמוקות ולזכך עבורנו את הידיעה אודות העצמי. בתרגול המערבי המודרני, כפי שהביא אותו יוגי בהג’אן בשנות ה-60 למערב, משולבים ההיבטים השונים של התרגול היוגי, מנטרה, אסאנה (תנוחה), מדיטציה, פראניאמה (תרגילי נשימה) כמו גם בהקטי (דבקות), לימוד עצמי ודגש על אורח חיים יוגי.
שיעורים מקוונים (בזום) ושיעורים פרונטלים בהרצליה ובאור עקיבא
קריה לפתיחת הלב
KRIYA TO OPEN THE HEART CENTER התחילו עם חזרה על האדי מנטרה 3 פעמים ON(G) NAMO GUROO DEV NAMO זהו סט ליצירה של רגשות פתוחים ואוהבים. הסט פותח את הלב, מגביר חמלה ורגישות לאחרים ועוזר לשחרר הגנות רגשיות. האפקט המרגיע מאפשר לכם להעלים מחשבות ורגשות לא רצויים, כך שתוכלו...
הצ'קרות – גלגלי האנרגיה
הצ'קרות הן מרכזי או גלגלי אנרגיה הנמצאים בגוף המעודן ולא בגוף הפיזי. עם זאת מתייחסים אליהם בהדמיה פיזית לאורך עמוד השדרה, מתחתית האגן ועד הקודקוד ומעבר. בתרגול היוגה אנחנו מתרגלים אסנה, פראניאמה, מנטרה ומדיטציה על מנת לאזן את התנועה האנרגטית של הצ'קרות. הגוף המעודן,...
סדהנה – תרגול יומיומי
סדהנה היא תרגול רוחני יומיומי. במסורות יוגיות שונות מתרגלים היוגים והיוגיניות סדהנה על מנת להטמיע את התרגול באורח החיים שלהם, להביא את הרוח אל עולם החומר. בתהליך היומיומי אנחנו מנקים את התודעה מן ההסחות הדעת הרבות שהיא נתונה אליהן, ומכינים את עצמנו להתמודדות עם מה...
מדיטציה להתמודדות עם האתגר של המחר
ישיבה פשוטה, נעילת צוואר (ג'לנדהרבנדה) עיניים ממוקדות למרכז הסנטר. כל חלק יתורגל במשך שלוש דקות. אם אתם רוצים לקצר את הזמנים התאימו את קיצור הזמן לכל החלקים באופן שווה. אפשר להתחיל עם דקה אחת לכל...
מדיטציה להפוך להיות רגועים
מדיטציה להיות רגועים, כאשר אתם מרגישים מאוד מתוחים תרגלו את המדיטציה הזו למשך 3 דקות בלבד. המדיטציה תעזור לכם להיות רגועים, שלווים ושקטים. המנטרה היא Sat Naam Wahe Guroo עיניים עצומות, האצבעות המורות מתוחות ושאר האצבעות מקופלות ומוחזקות על ידי האגודל. ב-SAT קצות...
מדיטציה ללב רגוע
מדיטציה ללב רגוע ולבהירות במערכות היחסים שלנו עם העולם, עם אחרים ועם עצמנו. הסרת אחריות: התרגול הוא על אחריות המתרגל בלבד ומומלץ למי שיש לו מצבים רפואיים מורכבים לפנות לרופא/ה...
הג'פג'י הוא טקסט או פואמה שכתב גורו נאנק, ואשר עוסקת בדרך הרוחנית ובתרגול היוגה כפי שהעביר גורו נאנק.
בפודקסט תוכלו להכיר וללמוד עוד על הג'פג'י, גם מבחינת רקע כללי, גם בהתאמה לתקופה של גורו נאנק ולמקורות ההשראה שלו וגם מבחינת הגיית הטקסט והתיידדות עמו.
כל התכנים הועברו על ידי גלי ליבנה ומוצעים באופן פתוח לכל מי שרוצה ללמוד. ניתן להציע תרומה עבור הלימוד.
